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更年期整体のご案内

心と体がそっと落ち着く時間をつくる整体

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更年期は、体の内側で静かにホルモンの波が揺れる時期。

 

急にイライラしたり、眠りが浅くなったり、理由のない不安が出てきたり。

 

体の変化というよりも、「自分ではコントロールできない揺れ」が続くことで、心まで疲れてしまうことがあります。

​

ここでは、その揺れを無理に止めるのではなく、ふっと力が抜ける時間をつくることを目的にしています。

 

整体は“整える”よりも、“ゆるむ”ためのもの。あなたの体が本来持っている回復力が、静かに働き始めるように寄り添います。

​更年期に起こりやすい状態

  • ​眠りが浅い、途中で目が覚める

  • イライラしやすい、気持ちが落ち込みやすい

  • 肩こり・首こりが強くなる

  • のぼせ・ほてり・冷えの波がある

  • 疲れやすい、やる気が出ない

  • 自律神経の乱れによる不調が増える

 

これらは「気持ちの問題」ではなく、ホルモン変化によって自律神経が揺れやすくなることで起こる自然な反応です。​

​施術のながれ

  • ​ゆっくり話を伺う時間 — 更年期の揺れは人によってまったく違います。まずは、今の状態を静かに伺いながら、体の反応を一緒に確認します。

  • 深い呼吸が入りやすくなる調整 — 背中・みぞおち・首まわりのこわばりをやさしくほどき、呼吸が自然に入る状態へ。

  • 頭の重さを軽くする調整 — 自律神経が乱れやすい時期は、頭が重くなりやすいので、ゆっくりと負担を抜いていきます。

  • 体が勝手にゆるむ時間 — 施術の後半は、体が自分で整い始める静かな時間。眠ってしまう方も多いです。​

期待できる変化

  • ​眠りが深くなる

  • イライラが減り、気持ちが落ち着く

  • 呼吸がしやすくなる

  • 頭の重さが軽くなる​

  • 体のこわばりが抜けて、疲れにくくなる

 

「頑張らなくても楽になる」ことを大切にしています。​

​よくある質問

▼ 通うペースはどのくらいが良いですか？ 更年期の揺れは波があるため、最初は2〜3週間に1度がおすすめです。落ち着いてきたら、月1回のメンテナンスで十分です。

▼ 施術は痛くないですか？ 手を添える程度のタッチの調整で、体をゆるめていきます。

▼ どんな服装で行けば良いですか？ 動きやすい服装がおすすめですが、着替えの用意もありますのでご安心ください。

▼ 予約は必要ですか？ はい、予約制です。事前にご連絡ください。

料金のご案内

更年期整体　10,000円（税込）

  • 所要時間：【目安】初回約60分、2回目以降約30分

  • 初回も同じ料金

  • ​手を添える程度のタッチの調整

  • 理由のわからない不調や気持ちの波に、 体からゆとりを取り戻しやすい整体です。

ご予約・お問い合わせはこちら

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