あなたは、腰が痛いとき、どんな対処をしていますか？
もしかしたら、コルセットをしたりしているかもしれませんね。たしかに、コルセットをすると楽になったりしますよね。
では、寝るときはどうでしょうか？コルセットを付けて寝ますか？外してから寝ますか？
今回は、『寝るときにコルセットはしていいの？』について、やっていきたいと思います。
【お悩み相談】
先日から、腰が痛くなってきて、以前病院で買ったコルセットをして寝ています。寝るときにもコルセットはしていてもいいものなのでしょうか？アドバイスもらえますか？
【回答】
≪痛ければしていてもいいけど、基本外しておいた方が良い≫
コルセットは、腰を固定して、腰の動きの制限をして痛めないようにする補助道具です。
ですので、腰を動かすと痛いケースは付けていてもいいかと思います。
しかし、腰を固定してしまいますので、腰回りの血行が悪くなりますので、腰が弱くなっていきます。
さらに、腰を固定しているので、筋肉を使わなくても座ったり立ったり出来てしまいます。
だから、コルセットを使用しているときは、筋肉がさぼってしまい、どんどん筋力が低下していきます。
あまり、長期間使用していると、コルセットなしでは身体を維持できない状態にもなりかねません。
そうならない為にも、腰に負担のかかる動作や作業以外の時は、できる限り使用しないほうが良いと思います。
睡眠中も同じです。
寝返りの際、痛みで起きてしまうような時などは使用しながら寝ることもよいと思いますが、そこまででなければ、外して寝たほうが良いでしょう。
寝るときは、コルセットよりも、身体を整えてから寝るといいと思います。
腰痛は、急性期でなければ、身体のバランスを整えて腰に負担がかからない状態にすれば、かなり楽になると思います。
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本日も ありがとうございました。