いつも、ブログをご覧になって頂きありがとうございます。
『癒いこい』の加藤です＼(^o^)／
風は冷たいですが、日中は日も出て気持ちの良い日が続いています。
こういう日は、部屋の中で昼寝が気持ちいいですね～。
昼寝は、５分でも１０分でもいいので、行うと良いらしいので、上手く時間をさいてやってみてください(^ω^)
それでは、さっそく今回もやっていきたいと思います！
～～～～～～～～～～～～～～～～
《頭痛なのに〇〇を緩めると楽になる？》
頭が痛いのは、頭に原因があると、ほとんどの方は思うのではないでしょうか？
確かに、最終的には、頭に問題が起こるのですが、そこに原因を作った原因が、ほぼほぼ他にあるのは知っているでしょうか？
頭が痛い時に、頭周辺だけをケアしても、痛みが緩和しても問題解決にはならないことのほうが多いです。
人によって、頭痛のになる経由は違いますので、必ずしもこれが正解というわけではありませんが、今回は、頭痛の時に行うと効果が出やすいポイントをお伝えします。
それはどこかというと、尾骨です！
尾骨とは、お尻にある尻尾の骨です。
お尻の割れ目から、肛門にかけてある骨です。
実は、この骨がゆがんだりすると、その歪みが背骨を伝って、首や頭などを緊張させてしまうことがあります。
この場合の、頭痛は、尾骨を緩めてあげると、頭痛が緩和します。
では、やり方です。
お尻の割れ目あたりに指を当てます。
指はなんでも良いです。
当てやすい指を選んでください。
次に、軽く尾骨を当てた指で、トントン叩いてください。
叩くというか、軽く押す感じですね。
１０～２０回くらい行うと、尾骨周りの筋肉が緩んできますので、その効果で背中から頭まで緩み頭痛が緩和します。
セルフケアでは、完全には取れませんが、楽になることがありますので、頭痛の時は試しにやってみてください(^ω^)
※頭痛の原因が違う場合、まったく効果は出ませんので覚えておいてくださいねm(_ _)m
質問などは、 superseitaishi@iyashi-ikoi.comまでご連絡ください！