良質な睡眠をするために、枕選びで悩んでいませんか？
今回は、『枕選び』について、やっていきたいと思います。
お悩み相談
オーダーメイドの枕を作ってくれる店が最近増えていますが、実際のところ、どうなんですか？
枕が合わなくなっているのもあってか、肩こり頭痛が酷いです。
そこで、今、枕を変えようと思っていて、どんな枕にするか検討しています。
百貨店に入っているような、高めの寝具売場で枕を買うか、オーダーメイドにするか悩んでおります。
近所のショッピングセンターに入っているオーダーメイドの店があるのですが、その店舗はあまり良くないという噂があり、オーダーメイド＝良いというわけではないのかなと思い質問しました。
回答
《枕選びには目的が大事》
枕といっても、用途はいろいろです。
寝た時の寝心地の良さを求めているのか？朝起きた時の、身体の調子が良くなりたいのか？などなど。
人によって、手に入れたいゴールは違っていて、そのゴールに合うものが良い枕だと思います。
例えば、寝た瞬間の気持ちよさを求めるとき、柔らかい枕が気持ち良いとします。（個人の感覚によって違います）。
その場合、寝たときはいいけど、朝首が痛くなりやすい場合もあります。
逆に、寝た瞬間は、そこまで気持ちよくないけど、枕が身体を補助してくれるようになっていて、しっかり疲労回復の補助をしてくれて、身体が楽になっている場合もあります。
良い枕かどうかは、好みでも変わってきます。
《オーダーメイドはどうなのか？》
オーダーメイドといっても、メーカーによっては、測り方等が違っています。
立った状態で、計測するところもありますし、寝た状態で計測するところもあります。
それぞれ、メーカー独自の考えがあってのことなので、どちらが良いとかは、はっきり言ってわかりません。
ただ言えるのは、人の体は、日々変化しているので、今日、計測したものが、一ヶ月後も同じデータになっているとは限らないということです。
仮に、現在、治療院などで治療をしている人であれば、身体の調子の悪い時と、調子が良くなってきた時とでは、身体の歪み等が変わっているので、当然姿勢も違ってきています。
だから、測った日のデータの枕では、合わなくなってしまう可能性は高いはずです。
個人的には、もし、オーダーメイドで作るなら、かなりのスパンで、常に計測し修正しながら、身体にフィットさせていかなければいけないかと思います。
さらに、計測する時の、マットとかの違いも、考慮する必要があるのでは？とも思っています。
お店のマットと自宅のマットは違うので、計測のデータも違っていると思います。
こういうところも、頭に入れた上で、作るべきかと思います。
《高級枕はいいのか？》
枕は、価格が高いから良いとかではないかと思いますが、いろいろ、効能があるので、それなりの効果は見込めると思います。
ただし、その効能でベストかどうかは何ともいえません。
先程も書きましたが、好みも関係してくるからです。
だから、枕選びは、目的をしっかり持って、選ぶべきだと思います。
《枕に依存しない体つくりを目指すべき》
じゃあ、結局どんな枕にしたらいいの？ってなりますよね。
私のオススメは、どんな枕でも影響を受けない、強い身体を作っていく！です。
身体の状態さえよければ、どんな枕でも、快適に寝れます。
枕に影響されているうちは、弱い体なのです。
だから、枕にお金を使うよりは、身体のケアにお金を使ったほうが良いと思っています。
身体が整っていれば、どんな枕でも、適応してくれます。
治療院で、調整してもらうのが、手っ取り早いですが、セルフケアでも、できなくはありませんので、ご自身でケアしてもいいかもしれません。
ちなみに当院では、血液の循環をよくする調整を行いながら、身体のバランスを整えていく調整を行います。
その他、セルフケアで、治療の補助をしていきます。
そこで、私がおすすめしているのが、この身体を整えるセルフケアです。
とても簡単で短時間で出来るので、毎日行って、身体の歪みを予防して欲しいです。
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本日も ありがとうございました。