世の中には、さまざまな健康器具があります。あなたの家にも、一つくらいあるかもしれませんね。例えば、顔をコロコロするやつとか、足つぼの板とか、オデコを冷やすヤツとかね。細かく挙げていったら、あれもこれも出てくると思います。...

治療院に来ている何割かの人は、高血圧で、病院から降圧剤を処方されている人がいます。もしかすると、あなたも処方されているかもしれませんね。処方されている人は、闇雲に処方されているとは思いませんが、本当に必要なのでしょうか？...

あなたは、健康のためにと言って、運動を頑張っているかもしれませんね。だって、どこでもそうやって言ってますからね。でも、それって本当？運動しないと、不健康になっちゃうの？ 今回は、運動について、お伝えしていきたいと思います。 運動しなくても不健康にはならない！...

冬の季節になると、この話題が出てきます。《インフルエンザの予防接種》打つ人、打たない人、それぞれだと思います。 今回は、なにが正しいかをお伝えしたいわけではなくて、一人ひとりが、しっかり自分ごととして考えてくれたらいいなという想いでお伝えしていますので、参考になったらと思い...

身体を丸めても腰は痛くないけど、そった時に腰が痛くなる腰痛の人がいます。そういう人は、何がいけないのでしょうか？ 今回は、『腰をそると痛い腰痛』について、やっていきたいと思います。 お悩み相談 腰が結構前から痛いです。腰を反ったりうつ伏せになりながら上半身を上げたりするのが...

世の中には『○○だけダイエット』とか『○○だけ健康法』みたいなものって結構ありますよね。すべてが悪いとは思いませんが、だいたい長く続けていくと体を壊します。 それはなぜか？それは、バランスが悪いからです！ 今回は、『健康にはバランスが大事』ということをお伝えしていきたいと思...

あなたが当たり前だと思っていたことって、誰から教わったことですか？ 学校ですか？親ですか？その情報って、本当にあなたにあっているものでしょうか？ 世の中にある情報の中には、嘘もたくさんあります。また、情報自体は正しいけど、あなたには合っていないものっていうものも、本当に多い...

あなたが行っている健康法の源流は、どこからの情報でしょうか？西洋の情報が多いのではないでしょうか？ なかなか成果が出なかったのは、もしかすると、それが原因だったのかも？日本人には、やっぱり、日本人にあった健康法があります。...

あなた健康になるために、運動したり、食事改善したり、いろいろしているかもしれませんね。でもね、やり方を間違えていると、かえって不健康になっていることがあります。 これが、意外とやっちゃっているんですね。もしかすると、あなたもやってゃっているかも？それは、頑張って取り組んじゃ...

あなたは、休日の日はダラダラ過ごしたい人ですか？それとも、シャキっと起きて、アクティブに行動したい人ですか？はたして、どちらが健康的なのでしょうか？ 今回は『休日の過ごし方』について、私なりの考えをお伝えしていきますね。...

体調が悪くて病院に行くと『ストレスが原因ですね』なんて言われたりしたことがある人も多いかもしれませんね。しかし、本当にストレスで病気になったりするのでしょうか？ 今回は、ストレスについて、私なりの考えをお伝えしていきたいと思います。...

猫背による《首こり》や《肩こり》で頭痛になっている人もいるかと思います。なかには病院に行く人もいるかもしれませんね。猫背による《首こり》や《肩こり》は病院で良くなるのでしょうか？ 今回は、『猫背による《首こり》や《肩こり》は病院で治るの？』について、やっていきたいと思います...

あなたは、健康になるために、いろいろ考えすぎだと思います。健康になることは、すごく単純なことです。疲労より、回復が多ければ、健康になるのです！ 今回は、『健康になるのは簡単』についてお伝えしていきます。 どんな人でも、『疲労と回復』を繰り返しながら生きています。...

あなたは、ダイエットしたいですか？ 『はい！』と答えた人でも、本当はしたいわけではないと思います。 痩せたいとは思っているけど、ダイエットがしたいわけではないですよね？ 実は『痩せれない人って不健康』なんです。体が正常に機能していないのです。...

健康になるために、食事の見直しはとても大切な要素です。食事の見直しといっても、何から手をつけていったらいいのか迷うと思います。また、食材にこだわればコストも当然高くつきます。 そこでオススメなのが、調味料です。毎日使うものですし、コストも比較的抑えながら見直すことができます...

年々、アレルギーを持っている人が増えているそうです。厚生労働省の調査では、0歳～14歳の子どもたちの約４０％がアレルギー症状が見られるそうです。都市部の4歳以下に至っては、51.5％の割合で見られるそうです。驚きの割合ですね！...

あなたは風邪をひいたとき、病院に行く派ですか？行かない派ですか？薬を飲む派？飲まない派ですか？ 人間だけではないですが、生き物はもともと自然治癒力があって、自分のチカラで治ることができます。だから、本来は薬なんか飲まなくてもいいし、病院なんか行かなくても大丈夫なんです。...

あなたが健康になりたいなら、これを決める必要があります。それは《明確なゴール》です。 《3つのステージとは？》 ゴール設定と言っても、どうしたらいいのかわからないですよね？そこで、知っていて欲しい事があります。それが以下の3つのステージです。...

膝痛に効くサプリのCMって見たことありますか？あれって、本当に効くのでしょうか？膝痛って、どうして起きるのでしょうか？ 今回は、『サプリで本当に膝痛は良くなるの？』について、やっていきたいと思います。 お悩み相談 膝関節が歩き始める時痛いのですが。テレビ等膝関節痛に飲むと効...

頭痛になる原因もいろいろあります。 その中でも多いのが、肩こりが酷くなってから起こる頭痛です。 さて、肩こりからくる頭痛は、どうしたら起こらなくなるのでしょう？ 今回は、『肩こりからくる頭痛について』やっていきたいと思います。 お悩み相談...