《セルフケア》
オリエンテーション
※オリエンテーションを見てから、その他のセルフケア動画を見て、真似て、健康な身体を作っていってくださいね。
《セルフケア》
検査
※セルフケアを行う前に、検査法をご覧になってください。
《セルフケア》
骨盤
※骨盤、軸の調整を先に行うことで、全身のバランスが整い、その他の部位の調整の効果を上げてくれます。
《セルフケア》
軸の調整
※骨盤、軸の調整を先に行うことで、全身のバランスが整い、その他の部位の調整の効果を上げてくれます。
《セルフケア》
腰
※骨盤、軸の調整を先に行うことで、全身のバランスが整い、その他の部位の調整の効果を上げてくれます。
《セルフケア》
首
※骨盤、軸の調整を先に行うことで、全身のバランスが整い、その他の部位の調整の効果を上げてくれます。
《セルフケア》
肩
※骨盤、軸の調整を先に行うことで、全身のバランスが整い、その他の部位の調整の効果を上げてくれます。
《セルフケア》
頭
※骨盤、軸の調整を先に行うことで、全身のバランスが整い、その他の部位の調整の効果を上げてくれます。
《セルフケア》
顔
※骨盤、軸の調整を先に行うことで、全身のバランスが整い、その他の部位の調整の効果を上げてくれます。
《セルフケア》
手首
※骨盤、軸の調整を先に行うことで、全身のバランスが整い、その他の部位の調整の効果を上げてくれます。
《セルフケア》
肘
※骨盤、軸の調整を先に行うことで、全身のバランスが整い、その他の部位の調整の効果を上げてくれます。
《セルフケア》
膝
※骨盤、軸の調整を先に行うことで、全身のバランスが整い、その他の部位の調整の効果を上げてくれます。
《セルフケア》
指
※骨盤、軸の調整を先に行うことで、全身のバランスが整い、その他の部位の調整の効果を上げてくれます。
《セルフケア》
筋肉を緩める調整
※骨盤、軸の調整を先に行うことで、全身のバランスが整い、その他の部位の調整の効果を上げてくれます。