呼吸がしやすくなる整体

体の不調は、体だけに原因があるとは限りません。心の状態も体に影響しています。

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例えば、気持ちが落ち込んでいたり、悩みを抱えていたりすると、知らないうちに体に力が入り、筋肉の緊張につながることがあります。反対に、気持ちに余裕があるときは、いつも気になっていた痛みを忘れていることもあります。

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心の状態は、それだけ体にも影響を与えているのです。だからこそ、体だけでなく、心もゆるめていくことが大切です。

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ママの日常を振り返ってみてください。

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朝から家族のために動き回り、自分のことは後回し。疲れていても「大丈夫」と答え、本当は手伝ってほしくても「自分でやった方が早い」と我慢してしまう。

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子どもにイライラしてしまったときも、「お母さんなんだから、もっと頑張らなきゃ」と自分の気持ちを押し込めてしまう。

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そんな毎日の中で、自分でも気づかないうちに、心の奥に気持ちをしまい込んでいることがあります。

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その気持ちをゆるめていくには、まず自分自身が気持ちに気づき、言葉にして外に出していくことが大切です。

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癒いこいでは、施術中の対話を大切にしています。何気ない会話の中から、自分でも気づいていなかった気持ちに気づくことがあります。

 

話したいことを言葉にすることで、心に抱えていたものを少しずつ整理していくことができます。

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体の緊張が残っていると、気持ちにも余裕が生まれにくくなります。

 

体をゆるめながら、対話を通して心にも向き合っていく。それが癒いこいの大切にしている整体です。

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体と心の両方がゆるむことで、気持ちにもゆとりが生まれ、自分らしく前を向いていけるように。

 

そんな変化を一緒に目指していきます。