【お悩み相談】
デスクワークで朝からパソコンを見ていたら、頭痛と肩甲骨の痛みできついです。
生理中だからなのか、パソコンをずっと見たまま座ってるからか、猫背にストレートネックだからでしょうか何が原因だと思いますか？
ちなみに、コンタクトをつけています。
【回答】
頭痛と肩甲骨の痛みは、実際に身体を検査してみないと、細かい原因は分かりません。
しかし、ざっくりとした原因をお伝えするとしたら、痛みの出ている周辺の筋肉の緊張が原因です。
その緊張によって、血液の循環が悪くなって痛みが出ることもありますし、神経を刺激して痛みが出ることもあります。
痛みを軽減させたいなら、筋肉の緊張をなくしていくことが必要です。
一般的には、緊張を緩和するために、マッサージをしたりストレッチなどの軽い運動をすることが多いです。
この方法は、確かに効果的ですが、一時的に効果が出るだけで、持続しないケースが多いです。
なぜなら、なぜ筋肉が緊張したのか？の原因にアプローチしていない場合が多いからです。
緊張した原因が残っていると、一時的に緊張が緩和してもいずれ緊張してしまうからです。
緊張している部分と、緊張させている原因が一緒の時は問題ないのですが、そうでない場合は、もっと深く原因を追求しなければ、解決できません。
人の身体はバランスを保ちながら生きています。
身体が正常な時は、全身が緩んだ状態でバランスが保たれています。
しかし、どこかに異常が発生すると、その異常をカバーするために、さまざまな部分を緊張させながら、バランスをとっていきます。
緊張した状態のバランスで、長時間同じような姿勢をしていたり、生理中だったり、コンタクトをして良いたりすることで、さらにバランスが崩れ、緊張が増して、痛みが発生します。
あなたは、猫背でストレートネックとのことですので、すでに、身体のどこかに異常があって、その影響で身体のバランスが崩れて、猫背やストレートネックになっています。
ですので、身体に負担のかかるようなことがあれば、それらが全て、身体の痛みの原因になるのです。
身体に負担のかかることは、生きている限りはなくすことはできません。
それでは、どうしたら良いのか？
それは、身体に負荷がかかっても、影響を受けにくくする身体にしていくしかないと思います。
それはどんな身体かというと、異常のないバランスの整った身体です。
現実的には、完璧な身体にすることはできないですが、できる限り異常のない状態のバランスにしていくことです。
人間は、治癒力があって、自分で自分の身体を治す力を持っています。
その治癒力を発揮できる身体に整えていきます。
身体を整えるのは、治療院で行い、自宅では、身体を整えるセルフケアを行うと良いでしょう。
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本日も ありがとうございました。