現在、不眠症で睡眠薬を飲んでいる人がたくさんいます。ストレスなど理由はいろいろあると思いますが、不眠症の人には、ある特徴があります。
今回は、不眠症の人の特徴についてやっていきたいと思います。
本当にストレスが不眠症の原因なのか？
不眠症の患者さんの橋を聞いていると、だいたいストレスの話をされます。病院でも、ストレス性と言われて、睡眠薬を処方されている人が多いです。
あなたも、ストレスが原因だと思いますか？
たしかに、ストレスは不眠症の原因になりうると、私も思っています。しかし、ストレスが一番の原因とは思っていません。ストレスは、原因の中の、一つの要素だと思っています。
では、不眠症の原因で一番の要因は何なんでしょうか？
私が思っている、一番の要因は『自律神経の乱れ』だと思っています。
不眠症の原因は自律神経の乱れ
睡眠は、自律神経でコントロールされています。
だから、自律神経が正常に機能していない時に、不眠症になりやすくなります。
よく、ストレスで自律神経が乱れると考えている人が多いですが、私は逆だと考えています。
もともと、ほかの原因で、自律神経が乱れていて、ストレスの影響で、さらに自律神経が乱れて、症状まで発展したと考えています。
だから、完全にゼロではありませんが、自律神経が正常に機能しているときは、ストレスがあっても、影響されないと思っています。
では、何が自律神経を乱れさせているのでしょうか？
それは、体の歪みです。
歪みを整えれば不眠症はなくなる
体の歪みで、自律神経の乱れがおこります。その影響で、睡眠がコントロールできなくなり、不眠症になります。
歪みの影響が少ない時は、睡眠薬でもカバーできますが、歪みの影響を強く受けると、睡眠薬でも対応できなくなります。
ですから、症状がひどくなる前に、身体を整える調整を受けて欲しいと思っています。
睡眠薬をすでに処方している人は、睡眠薬を処方しながらでもいいので、調整はやって欲しいですね。
治療院で、体の歪みを整えてもらうと結果が出やすくなります。その上で、自宅でもセルフケアを行っていくと、再発防止や治療を早めてくれるので、セルフケアはおすすめです。
そこで、私がおすすめしているのが、身体を整えるセルフケアです。とても簡単で短時間で出来るので、毎日行って、身体の歪みを予防して欲しいです。
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本日も ありがとうございました。