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  • 癒いこい 加藤

運動しないと不健康になるって思っていませんか?


健康になるために、日々運動をしている人もいると思います。なぜ、運動すると健康になると思うのでしょうか?逆に、運動しなかったら、どうなるのでしょうか?


今回は、運動についてやっていきたいと思います。


運動はプラスアルファ

運動することでのメリットってなんでしょうか?いろいろあると思います。


  • 筋力が付く

  • 痩せる

  • 血行が良くなる

  • 体力が付く

  • 免疫力が付く

他にもあると思います。


このように、運動はしたほうが、健康になるのは、間違いないと思います。

しかし、ここに勘違いが生じてきます。


運動をしないと、いけないと思ってしまう人が出てくることです。


運動は、したほうが良いことは、間違いないと思います。でも、運動をしないからといって、不健康になることはありません。


普通の生活を送っていれば、生きていくために必要な筋力も、体型も、血液循環等も、問題なんかでてきません。


人は、普通に生きていれば健康なんです。あえてなにかしなくても、健康でいられることが普通なんです。


運動しないと、健康でいられない状態は、運動云々の前に、すでに不健康なんです。運動は、プラスアルファと考えるべきだと思っています。


運動で不健康を補えるけど・・・

すでに不健康になっている人が、運動をすることで、健康になることはあります。しかし、これは、本当の意味での健康とは言えないと思っています。


このような状態の人は、運動をやめてしまうと、また、不健康になってしまうからです。ということは、運動をし続けなければいけないことになります。


本当の健康な状態というのは、普通に生活をしていて健康な状態の人だと私は思います。


そのためには、運動で健康を維持するのではなく、しっかり身体をケアすることをする必要があると考えます。運動は、やれば、より健康になると思ったほうが良いと思います。


身体を整えると健康になっていく

では、なにが原因で不健康になっていってしまうのでしょうか?


それは、正直、これが正解というものはないと思います。しかし、少なくても、身体の歪みは大きな原因です。


身体の歪みは、さまざまな部位の機能を低下させていきます。ですので、日々のケアで、身体の歪みを整えておくことが健康には必要なんです。

そこで、私がおすすめしているのが、身体を整えるセルフケアです。とても簡単で短時間で出来るので、毎日行って、身体の歪みを予防して欲しいです。


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本日も ありがとうございました。

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