運動しないと不健康になるって思っていませんか？

癒いこい　加藤

2022年5月19日

読了時間: 3分

健康になるために、日々運動をしている人もいると思います。なぜ、運動すると健康になると思うのでしょうか？逆に、運動しなかったら、どうなるのでしょうか？

今回は、運動についてやっていきたいと思います。

運動はプラスアルファ

運動することでのメリットってなんでしょうか？いろいろあると思います。

他にもあると思います。

このように、運動はしたほうが、健康になるのは、間違いないと思います。

しかし、ここに勘違いが生じてきます。

運動をしないと、いけないと思ってしまう人が出てくることです。

運動は、したほうが良いことは、間違いないと思います。でも、運動をしないからといって、不健康になることはありません。

普通の生活を送っていれば、生きていくために必要な筋力も、体型も、血液循環等も、問題なんかでてきません。

人は、普通に生きていれば健康なんです。あえてなにかしなくても、健康でいられることが普通なんです。

運動しないと、健康でいられない状態は、運動云々の前に、すでに不健康なんです。運動は、プラスアルファと考えるべきだと思っています。

すでに不健康になっている人が、運動をすることで、健康になることはあります。しかし、これは、本当の意味での健康とは言えないと思っています。

このような状態の人は、運動をやめてしまうと、また、不健康になってしまうからです。ということは、運動をし続けなければいけないことになります。

本当の健康な状態というのは、普通に生活をしていて健康な状態の人だと私は思います。

そのためには、運動で健康を維持するのではなく、しっかり身体をケアすることをする必要があると考えます。運動は、やれば、より健康になると思ったほうが良いと思います。

では、なにが原因で不健康になっていってしまうのでしょうか？

それは、正直、これが正解というものはないと思います。しかし、少なくても、身体の歪みは大きな原因です。

身体の歪みは、さまざまな部位の機能を低下させていきます。ですので、日々のケアで、身体の歪みを整えておくことが健康には必要なんです。

そこで、私がおすすめしているのが、身体を整えるセルフケアです。とても簡単で短時間で出来るので、毎日行って、身体の歪みを予防して欲しいです。

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本日もありがとうございました。