【お悩み相談】
【質問】
私は肩こりです。
少しでも肩こりが楽になればと思って、スプレーを購入しました。
セルフケアの前に、スプレーをかけるといいと言っていましたが、どこにかけてからセルフケアをするのが、一番良いのでしょうか?
あと、一日、何回くらい使用するといいのですか?
よろしくお願いします。
【回答】
まずは、お礼をさせてください。
炭酸整体スプレーを購入していただき、ありがとうございました。
炭酸整体スプレーの効果的な使い方をお話していきますね。
《どこにかけてからセルフケアをするのが一番良いのでしょうか?》
これの回答はコレです。
⇒手足の指先からです。
説明します。
炭酸整体スプレーは、身体に噴射すると、炭酸の効能により、血管が広がります。
血管が広がることで、全身の血液の循環が良くなっていきます。
だから、体の末端の流れをしておくと、全身の循環も良くなります。
初めに、手足の指先にかけたあとに、ケアで伸ばしたい部分などにかけてあげるといいと思います。
《一日、何回くらい使用するといいのですか?》
これの回答はこれです。
⇒人によって違いますが、何回でも使用したほうが効果は長持ちします。
かけ過ぎで問題になることはないので、どんどん使用してもらってもいいです。
ただし、使用すればするだけ早くなくなりますから、おすすめは、通常の生活であれば、1日4回くらいがいいと思います。
出かける前に1回、お昼に1回、帰宅後に1回、入浴後もしくは就寝前に1回です。
スポーツなどをするときは、ストレッチ前に1回、ストレッチ後に1回、スポーツ後に1回、クールダウン後に1回くらいが目安です。
イメージとしては、何かアクションを起こす前に1回、起こしたあとに1回やっておけば間違いないです。
参考になりましたでしょうか。
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