安城市で肩の痛みを改善へ導く整体院です

癒いこい


肩こりには背中を緩めよ

肩を揉む前に背中を動かせ

肩こりは、肩が張ったりします。

だから、肩を揉んだりする人が多いと思います。

これでも、人によっては、楽になる人もいるかもしれませんが、大体の人は、楽になってもすぐに元に戻ってしまいます。

肩にアプローチする前に、やっておくと良い部分があります。

それが、背中です。

背中を先に、動かしたりしておくと、全身の血流量が増しますので、その後に、肩にアプローチすると効果的に緩みやすくなります。

背中の後に肩を行った場合、血液の循環が良い状態ですので、長く楽な状態が続きます。

もっといえば、背中の前に、下半身を動かしておくと、もっと効果があがるでしょう!

ただし、今回お伝えした方法は、どれも、症状を軽くする事はできても、肩こりにならない体にはなりません。

肩こりにならないための体にするには、しっかり全身を整えていく必要があります。

日常の、肩こりを軽減させたい時は、今回お伝えしたように、下半身もしくは背中を動かしてから、肩を緩めてみましょうね(^ω^)
肩こりには背中を緩めよ

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