安城市で肩の痛みを改善へ導く整体院です

癒いこい


良いマッサージ・悪いマッサージ

悪いマッサージをすると硬くなる

肩がこってくると、つい肩を揉みたくなりますよね?

この肩を揉むといっても、やり方によっては、肩がほぐれて楽になったり、逆に悪化させてしまったりします。

この違いはなんだと思いますか?

今回は、良いマッサージと悪いマッサージについてやっていきますね。

良いマッサージは、それなりに経験なども関係してきます。

しかし、悪いマッサージは、あることさえ気をつけておけば、大丈夫です。

だから、良いマッサージを行うというよりは、悪いマッサーをしないようにしておけば、そのうち良いマッサージになってきますので、まずは悪いマッサージを覚えてくださいね。

では、悪いマッサージとは、「いきなりギュッと押す」ことです。

いきなりギュッと押すと、筋肉は防御反応をしてしまい、力が入ってしまって、逆に硬くなってしまいます。

あと、押し過ぎもよくありません。

少し物足りないかなってくらいが良いです。

押すときは、『ジワ~っと押す』のがポイントです。

ご自身でマッサージするときは気をつけてみてくださいね(^ω^)
良いマッサージ 悪いマッサージ

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